Yoga Workout for Beginners

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ?

ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਓ?

ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆ .ਟ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਮੁ includesਲੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਬੁਨਿਆਦੀ ਆਸਨ, ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, ਧਿਆਨ ... ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਨੂੰ

ਆਰਾਮ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਨੁਭਵੀ

ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ

ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ

ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਐਪ:

- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਯੋਗਾ ਲਈ ਯੋਗਾ ਪਾਠ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਾਨ.

- ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

- ਘਰ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ, ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ.

- 3 ਡੀ ਵੀਡਿਓ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਰਗੇ.

- ਮੁ yogaਲੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ.

- ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ.

- ਵਰਕਆoutsਟਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ BMI ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

- ਹਰੇਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਵਰਕਆ designedਟ ਐਪ: ਆਦਮੀ, &ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ.

- ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਨਾਲ ਡਾਟਾ ਸਿੰਕ ਕਰੋ

ਘਰ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆ .ਟ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਯੋਗਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹਿੱਟ ਵਰਕਆ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ: ਮਾਰਨਿੰਗ ਯੋਗਾ, ਸਲੋ ਸਟ੍ਰੈਚ, ਟਵਿਸਟ ਡੀਟੌਕਸ ...

ਯੋਗਾ ਕੋਚ

ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਸਪਸ਼ਟ 3 ਡੀ ਵੀਡਿਓਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼.

ਤੇਜ਼, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆ --ਟ - ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਐਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ!

ਕਾਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪਲ ਹੋਣ!